左ひざが痛い。さらにのど痛い。

昨日へんな体勢で寝っ転がっていたかららしい。運動をしていない大人がいきなり走るとひざ周りの筋肉が落ちているので怪我しやすいと、どこかで見たり読んだりした記憶があるけど、ほんとだとは。のどが痛いのは、昨日今年初めてつけたクーラーにやられたため。